香瑠鼓カラダラボスクールは、香瑠鼓のオリジナルエクササイズ「ネイチャーバイブレーション」メソッドをお伝えするスクール。自然界と共振するイメージから生まれたメソッドは、あなたを個性的で多面的、かつ周囲と調和する自然体へと導きます。

このコースは6つの実践ビデオをセットでご視聴いただくコースです。

  1. ネイチャーバイブレーション基礎1
  2. 力を抜いて美しい姿勢とブレない自分
  3. 疲れない身体とは
  4. ネイチャーバイブレーション基礎2
  5. 自然界を感じる
  6. ビートに乗る
  7. ネイチャーバイブレーション基礎3
  8. ネガティブをポジティブに切り替える
  9. 空間認知力を高める


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こんにちは、香瑠鼓(カオルコ)です

Winkの「淋しい熱帯魚」、「慎吾ママのおはロック」、新垣結衣の「ポッキー」といったMVやCM、舞台や映画など1300本以上を手掛ける振付家。

独自の身体メソッド「ネイチャーバイブレーション」を開発し、一般向けワークショップから障害のある人が参加する「バリアフリーワークショップ」、企業の人材研修まで幅広く開講している。

2015年前期には東京大学教育学部非常勤講師としてもワークショップを開講し、芸術創造過程の研究にも寄与している。

ネイチャーバイブレーションとは?

香瑠鼓が開発した、オリジナルのフィジカルメソッド。

その名の通り、香瑠鼓が自然の川や草木や風の中で、自らの身体や声を共振させることから生まれました。

ネイチャーバイブレーションは、いくつもの小メソッドの組み合わせで構成されています。呼吸を整えて身体の力を抜き、自分の身体との対話を導くメソッド、雑念や常識にとらわれず、直感やひらめきを素直に表現するためのメソッド、相手の存在や、自分のいる空間や環境を、瞬時に柔軟に受け取るためのメソッドなど。

このメソッドを体験するワークショップは、主として二つの方向に効果を持ち、相互に関連しています。

一つはマインドフルネス、つまり自分の内側に働きかける効果。

マインドフルネスは近年、脳科学でストレス軽減、集中力アップ、自律神経回復などの効果が実証され、Googleをはじめ企業や政府機関、教育機関などでも、それを導くプログラムが取り入れられています。

マインドフルネスを導くには様々な方法がありますが、ネイチャーバイブレーションは身体に働きかける「ボディ・マインドフルネス」。すなわち、その人の肉体の尊厳をベースに、その人自身が持つ内なる力や生きる喜びを引き出すものです。

もう一つはエクスプレッション、つまりコミュニケーションや表現を豊かにする効果。

香瑠鼓のワークショップは、完璧さを求めたり、正解・不正解を選別するものではなく、一人ひとりの自由で個性豊かな魅力を見つけるものです。そして、時間や場所、一緒にいる人、あらゆる状況によって常に変化し続ける無限の表現を楽しむものです。

香瑠鼓の手掛ける振付が常にユニークで魅力的なのはそのためです。また、障害のある人や年配の人が一緒に参加できるのも、正解がない/あらゆる表現が正解になるからです。自分の身体を愛することができれば、身体の可能性はあなたが望む方向に伸びていきます。

受講者の声

日常生活では頭で考え過ぎて視野が狭くなったり、自由に発想できないことがありますが、レッスンでは身体に意識を向けることで、自由に表現したり空間への意識を拡げることを教えていただけます。(20代 会社員)

呼吸や水のメソッドをいつもやる。やればやるほど身体が楽になり、呼吸1つで身体も心ももっと軽くなる。このメソッドは、沢山の人に希望をくれる。(30代 俳優/膠原病患者)

全てを受け入れ包み込み、自由の中に参加者に対する絶対的な尊厳があり、今までにない、言葉では言い尽くせない魔法の空間でした。(40代 専業主婦)

マインドフルネスも即興劇も、いま盛んに企業でも取り入れられているものが全て含まれている優れたメソッドだと実感。みな笑顔で会場を後にする。(50代 コンサルタント)

ご紹介ビデオ(無料)

ネイチャーバイブレーションメソッドとは何か、その目的や効果、全6回の実践概要などについてご説明します。

メソッド実践ビデオ

6回にわたってメソッドを指導します。何度も繰り返し実践していただくことで、身体が開き、ブレない自分になります。(順次アップ)

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