香瑠鼓カラダラボスクールは、香瑠鼓のオリジナルエクササイズ「ネイチャーバイブレーション」メソッドをお伝えするスクール。自然界と共振するイメージから生まれたメソッドは、あなたを個性的で多面的、かつ周囲と調和する自然体へと導きます。

こちらのコースは基礎2-b「ビートに乗る」を単独でご視聴いただくコースです。

  1. ネイチャーバイブレーション基礎1
  2. 力を抜いて美しい姿勢とブレない自分(別コース)
  3. 疲れない身体とは(別コース)
  4. ネイチャーバイブレーション基礎2
  5. 自然界を感じる(別コース)
  6. ビートに乗る(★)
  7. ネイチャーバイブレーション基礎3
  8. ネガティブをポジティブに切り替える(別コース)
  9. 空間認知力を高める(別コース)


ビートに乗る

リズムやテンポ、強弱の流れなど、自分の外にあるビートに乗るということは、自我を取り払い、周囲の状況や時代の流れに身を委ねることでもあります。音楽や周囲の環境に対して支配的な態度は、身体の硬さやぎこちなさにつながります。身体の力を抜き、関節を柔らかく使って、軽快にビートに乗ってみましょう。平常心を保ちつつ、音楽や他者と自分との一体感を楽しむといったように、自分の意思と身体をしなやかにリンクできるようになります。

フィンガービート

こちらは、手の指だけを使ったエクササイズです。手の指は脳に占める割合が大きく、指を動かせば脳の中の広い領域を刺激できます。さらに、裏ノリのリズムを意識することで脳活動が活発になるとも言われています。この2つを組み合わせたメソッドを、毎日の「脳トレ」にお役立てください

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